螺旋藻是什么東西
螺(luo)旋藻(zao)是(shi)一種(zhong)低等生物(wu),但經(jing)科學研究證(zheng)明,螺(luo)旋藻(zao)中(zhong)(zhong)的(de)營(ying)養物(wu)質相當(dang)的(de)高,且(qie)富含高單位之人體必須之所(suo)有(you)營(ying)養,同時(shi),螺(luo)旋藻(zao)中(zhong)(zhong)還含有(you)一種(zhong)特(te)殊的(de)藻(zao)藍素它與葉綠素結(jie)合在一起,因此(ci)具有(you)抗氧化(hua)力,是(shi)一種(zhong)對(dui)人體十(shi)分有(you)益的(de)營(ying)養品(pin)。
螺旋藻有什么功效作用
螺旋藻中含有豐富的優質蛋白質以及各種維生素和礦物質,可為人體補充營養;此外,服用螺旋藻還有一定的減肥作用;螺旋藻中含有豐富的鐵質和維生素,服用之后能降低運動后人體內的乳酸水平,起到緩解疲勞的作用。日常生活中可以適量服用螺旋藻,對身體健康有一定幫助,注意購買優質的螺旋藻品牌產品。
螺旋藻的正確食用方法
螺(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)制品有很(hen)多種,片劑和膠囊是方便的(de)吃法,直(zhi)接用溫水送服即可。同(tong)時我(wo)們還(huan)可以選擇(ze)螺(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)粉,用螺(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)粉做湯、面包、沙拉等味道都很(hen)好。注意(yi)螺(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)象許(xu)多天然食物一樣,加(jia)熱會破(po)壞其(qi)豐富(fu)的(de)營養(yang),因此制作食品時,要盡(jin)可能少(shao)加(jia)熱。
螺旋藻什么人不適合吃
螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)藻(zao)(zao)當中(zhong)含(han)有(you)(you)較多的(de)(de)嘌呤(ling)因此痛(tong)風病人(ren)(ren)(ren)不能吃(chi)螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)藻(zao)(zao);此外(wai),螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)藻(zao)(zao)中(zhong)含(han)有(you)(you)較多的(de)(de)碘,甲亢病人(ren)(ren)(ren)也(ye)(ye)不宜食(shi)用螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)藻(zao)(zao)。螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)藻(zao)(zao)偏寒性,體(ti)(ti)質(zhi)寒的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)也(ye)(ye)盡量(liang)少(shao)吃(chi)。螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)藻(zao)(zao)含(han)有(you)(you)豐富的(de)(de)蛋白質(zhi),多吃(chi)會阻(zu)礙人(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)對鐵的(de)(de)吸收,因此一(yi)般人(ren)(ren)(ren)也(ye)(ye)不宜食(shi)用過多。